Non è una disciplina sportiva ed è giusto dirlo subito: non ci sono gare, non ci sono medaglie, e la tecnica migliore resta quella che evita del tutto lo scontro.
Si lavora su distanza, attenzione e poche cose semplici che funzionano quando si ha paura — perché è in quella condizione che vanno usate.
Corsi anche dedicati alle donne, tenuti in gruppo chiuso.
IL COACH All'interno della Makoto Ju Jitsu Academy di Palermo, Flavio La Bruna ricopre un ruolo di primo piano non solo nelle classi agonistiche, ma anche nei programmi dedicati alla difesa personale e al benessere psicofisico femminile.
Il corso "Fitness & Defense (Donne)" Questo programma, integrato nello staff tecnico dell'accademia di Via Alessandro La Marmora, è strutturato attorno a due pilastri fondamentali. Preparazione Atletica e Condizionamento: Unire l'allenamento funzionale e il fitness per migliorare i riflessi, la forza, l'agilità e la resistenza cardiovascolare, elementi essenziali per reagire prontamente in situazioni di stress fisico.
Tecniche di Autodifesa Istintiva: Sfruttare l'esperienza di Flavio La Bruna nelle discipline di grappling (lotta a terra) e striking per insegnare soluzioni di difesa concrete ed efficaci, focalizzate su leve, svincoli dalle prese e gestione delle distanze, ideate per neutralizzare aggressori anche di corporatura superiore.
Sicurezza e Consapevolezza: Oltre alla parte fisica, il corso mira ad aumentare la sicurezza in se stesse e la consapevolezza dell'ambiente circostante, aiutando a prevenire e gestire situazioni potenzialmente rischiose.