Le arti marziali miste (spesso abbreviate in MMA, dall'inglese Mixed Martial Arts) sono uno sport da combattimento a contatto pieno che permette l'utilizzo di tecniche sia di percussione (pugni, calci, gomitate e ginocchiate) sia di lotta (proiezioni, leve articolari e strangolamenti), combinando elementi di discipline differenti come la lotta libera, il pugilato, il brasileño jiu-jitsu, il muay thai e il judo.
Origini ed Evoluzione Le radici moderne risalgono ai tornei Vale Tudo brasiliani e agli incontri di Pankration dell'antica Grecia, ma la forma odierna nasce nel 1993 con la fondazione della Ultimate Fighting Championship (UFC), nata inizialmente per determinare quale stile di combattimento fosse il più efficace in assoluto. Negli anni successivi lo sport si è evoluto introducendo regole rigide, categorie di peso e tempi regolamentati per tutore l'incolumità degli atleti, trasformandosi in una disciplina sportiva codificata e globale.
Caratteristiche Principali del Combattimento
Gabbia: A differenza del ring da boxe, i match si svolgono all'interno di una struttura recintata (solitamente ottagonale) per evitare che i combattenti cadano fuori e per permettere azioni di lotta a ridosso della parete.
Equipaggiamento: Gli atleti combattono a torso nudo, indossano pantaloncini specifici e guantini leggeri a dita aperte (solitamente da 4 once) progettati per consentire sia di tirare pugni in sicurezza sia di afferrare l'avversario per le tecniche di lotta.
Fasi di Gioco: Il confronto si sviluppa principalmente in tre dimensioni: in piedi (striking), nella fase di transizione e lotta a corpo a corpo (clinch), e a terra (grappling e ground and pound).
Modalità di Vittoria
KO (Knockout): L'avversario perde i sensi o subisce un colpo tale da non poter continuare.
TKO (Technical Knockout): L'arbitro interrompe l'incontro perché un atleta non è più in grado di difendersi intelligentemente, oppure per intervento medico a causa di ferite.
Sottomissione: Un lottatore applica una leva articolare o uno strangolamento costringendo l'avversario ad arrendersi verbalmente o picchiettando tre volte (tap out) sul corpo dell'avversario o sul tappeto.
Decisione dei giudici: Se il match arriva al limite delle riprese stabilite, tre giudici assegnano i punteggi in base al dominio della contesa, agli atterramenti e alla precisione dei colpi.
IL COACH Flavio Argano è un atleta agonista di spicco della Makoto Ju Jitsu Academy, specializzato nelle competizioni di MMA. Vanta, però, ottimi risultati anche nella lotta a terra e grappling, in particolare nelle discipline del No Gi (Ju Jitsu e Jiu Jitsu brasiliano senza kimono) e del Contact Ju Jitsu. rappresenta una delle promesse e dei punti di forza del team agonistico della palestra nel panorama delle arti marziali miste.
IL COACH Flavio La Bruna è un atleta agonista pluripremiato della Makoto Ju Jitsu Academy di Palermo. Si distingue non solo per i suoi importanti successi sul tatami e nella gabbia, ma anche per il suo forte impegno sociale nel quartiere. È il responsabile dei corsi di MMA di base, dedicati a chi vuole approcciare le arti marziali miste in totale sicurezza partendo dalle fondamenta dello striking e del grappling.
Oltre allo sport, Flavio La Bruna è molto conosciuto a Palermo per il suo attivismo sul territorio. È uno dei principali portavoce del Laboratorio di quartiere Arenella, un'associazione di giovani che si occupa di riqualificazione urbana, cura delle spiagge locali e attività di supporto sociale ed educativo per le famiglie e i bambini della borgata marinara.